★근육량늘리기★
2일차식단(저녁추가)~*
프리스탈
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- 2017.09.26 16:55
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인바디재러간다고아침안먹고인바디재고점심먹었는데~.
1100칼로리가넘네요~.
저녁은굶어야하나요?ㅡㅜ
저녁은단백질쉐이크로마무리했습니다.
오늘하루총섭취칼로리~1309kcal.
배가고파서사과먹는중요~.ㅡㅜ+114kcal.
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