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다이어트 일기

09월 25일 (음식 1487kcal, 운동 1155kcal)

다신등급

2648
  • 2017.09.25 18:39
  • 92
  • 1

50킬로 목표
목표가 눈앞에 보인다.
D day 4일

  • 음식
  • 운동

1487/ 2101

1155/ 350

성공
(1419)

아침식사 : 602kcal (40.48%)
사과 후지 171kcal
공기밥 310kcal
김치찌개 121kcal

점심식사 : 631kcal (42.43%)
우유 122kcal
사과 후지 171kcal
[청우식품] 그랑쉘포도 225kcal
쫀디기 113kcal

오후 간식 : 3kcal (0.20%)
블랙커피 3kcal

저녁식사 : 251kcal (16.88%)
오이 19kcal
붕어빵 110kcal
우유 122kcal

운동 : 1,155kcal
복싱 권투 240kcal
줄넘기(시간) 210kcal
보통 걷기 125kcal
에어로빅 300kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 150kcal
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    먹는게최고야 2017.09.25 18:43

    하루 운동시간은 얼마나 되세요? ㅠㅠ 부럽네요

    답글
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이제 거의 다왔다!😊

2017.09.24 조회수 : 3,269
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