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감사해요~~^^
식단이 제일 중요하고 운동도 뒷받침이 돼야죠
처음부터 무리하지 마시고 하실수 있을만큼 정해놓고 적응 되시면 더 늘려가면서 하시면 돼요. 탄력 붙으면 아마 다이어트도 즐거우실게요~:)