러브노랑 같이 화이또!!!!!

열심히하신다니 화이팅!!^^

Urwhatueat ㅎㅎㅎㅎ참 사람이 간사해서요. 눈바디로 어~~~좀빠졌네. 하다가도 몸무게가 변화가 없음 참 기운 빠져요. ㅎㅎㅎㅎ그리고 다른분들 성공 후기같은거 보면 혼자서 의기 소침해지고. ㅠㅠ 저도 좀 센 다욧으로 가야겠어요. 너무 설렁 설렁 한듯요. ㅠㅠ

에이~플랭크 후기 봤는데 뱃살이랑 허리살 등살 다 빠지셨던 데요. 포기하지 말고 꾸준히 하면 되죠. 같이 힘내요~~

감사함다. 사실 단백질을 챙겨먹는게 힘들더라구요. ㅠㅠ 간편한거 위주로 먹다보니 한달간 식단을 돌아보니 탄수화물 밖에 없네요. ㅠㅠㅠ아침메뉴는 꼭 잘 챙겨먹을게요. ^^ 체지방만 빠지는게 참 힘든일인데. 열심히 해볼게요. ^^ 다시 두달뒤에. 변화된모습 보여드릴게요. ㅋㅋㅋㅋ간바리마스!!!!!

중간에 배고프면 양배추썰어놓은거나 오이 당근등으로 야채스틱먹구 물은 2리터~3리터씩마셨어요~~요렇게하구 운동하니 체지방만 빠지더라구요~^^

좁은 식견에 팁하나 드리면
그냥 적게드시는것보다 포만감있게 드셔야좋을듯요~^^ 글구 매끼니 단백질한가지는 필수요~~^^
저는 거의 매일아침 고구마나 사과 혹은 바나나+계란하나+무가당 두유하나 먹었어요~~
요즘은 같은식단에 계란 흰자만 두개로 바꿔 먹구있어요~~^^

저드 완전 응원해요~~~!!!!!!!♡♡♡♡♡