다이어트 일기
09월 23일 (음식 740kcal, 운동 64kcal)
니니얌v
- 2017.09.23 21:59
- 54
- 0
- 음식
- 운동
740/ 1431
64/ 238
성공
(517)
아침식사 : 4kcal (0.54%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 437kcal (59.05%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 만두국 | 108kcal |
| 우엉볶음 | 48kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 미역무초무침 | 16kcal |
저녁식사 : 299kcal (40.41%)
| 버섯채소볶음 | 155kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| 갈치구이 | 96kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
운동 : 64kcal
| 플랭크 | 10kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 취침 전 스트레칭 | 9kcal |
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