다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1식에서
후이이이잉잉
- 2017.09.23 12:56
- 128
- 6
1식하다가 12일만에망햇네요..
다들 식단어뜨케드시고있나욤ㅠㅠ
아침에밥 점심에샐러드 저녁에고구마 요거트 어떤가요.,.
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저는 아침에무첨가두유하나
점심 직장다녀서..이훈다이어트도시락에 야채따로싸서같이먹고
저녘 고구마 닭가슴살 먹고있어요~ 4달동안 24kg감량했는데 다이어트하는게 돈이 더 드는것같아요ㅜㅜ
후이이이잉잉 전 바나나ㆍ두유ㆍ찐계란ㆍ찐고구마 ㆍ닭가슴살중 두어가지 선택해서 적당히 먹고 또 다른날은 이중에서 번갈아가며
먹고있어요
^^
별바다 간단히 어떤식으로드시나여..ㅜ
다욧으녜 괜찮은거같은데용.. 생각해보니 돈이꽤들거같네요...ㅠㅠ 님은어떤식으로드시나요
전 아침 저녁은 간단히
점심은 일반식 반공기에요
아침에 고구마요거트, 점심에 밥, 저녘에 샐러드가 어떠세요~??