다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
약속
ljeu77
- 2017.09.23 10:59
- 61
- 2
다이어트중에 약속에 나가면 무조건 먹을 수 밖에 없는데 이럴때는 어떡해야 할까요ㅠㅠ정말 고민입니다...
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일단 먹기 전에 물배로 배부르게 한다음에 먹으면 폭식할 가능성이 낮아져요! 될 수 있으면 샐러드를 시켜먹어야겠지만 다른 걸 먹게 되도 접시에 딱 덜어서 소량만 드세요! 막 퍼먹으면 얼만큼 먹었는지 모를 수도 있어서요-!
일인분만 드세요
대신 야채도 듬뿍~~
치팅데이라 생각하시고요^^