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다이어트 일기

09월 21일 (음식 806kcal, 운동 739kcal)

다신등급

hihihello

 3 1 1 1
  • 2017.09.22 14:42
  • 62
  • 0

  • 음식
  • 운동

806/ 1304

739/ 217

성공
(1020)

아침식사 : 68kcal (8.44%)
사과 68kcal

점심식사 : 645kcal (80.02%)
[맥도날드] 상하이스파이스치킨버거 441kcal
[맥도날드] 와플후라이M 197kcal
[맥도날드] 아이스 커피 M 7kcal

저녁식사 : 93kcal (11.54%)
퓨어 WPI 프로틴쉐이크 초코맛 93kcal

운동 : 739kcal
스트레칭 128kcal
싸이클 실내자전거 245kcal
캐시안벅지 52kcal
파이어 하이드란츠 14kcal
월싯(wall sit) 42kcal
런지 69kcal
불타는 허벅지 20kcal
이소라 다이어트1 115kcal
힙업 브릿지 18kcal
강하나 하체 스트레칭 36kcal
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