‼️한달에 3-5kg 감량하기‼️
9월21일
안녕겨울아
- 2017.09.21 22:55
- 46
- 5
어제 운동량을 확늘렸더니 갑자기 0.7키로가 확줄었어요ㅎㅎ낼도 유지되련지 모르겠지만ㅠㅠ
아침- 사과반쪽
간식- 녹즙
점심- 구내식당 밥1/2 북어국 건더기만조금
두부구이작은거 깍두기4개 닭도리탕조금
저녁- 떡볶이1/2 오징어튀김1개 꼬마김밥2개 아메리카노
간식- 운동후 계란1개
운동은 싸이클65분탔습니당~^^
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떡볶이 튀김 김밥이라니 배우신 분... ㅋㅋㅋ
저도 떡볶이 ㅠㅠ넘 먹고파용
떡볶이....진짜 제가 제일제일 좋아하는 음식.....그리워요ㅠㅠㅠㅠㅠ먹고싶어요ㅠㅠ엉엉엉 오늘 운동 진짜 열심히 하셨네요!!!👍🏻
사이클을 어찌 65분을 타시나욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 오늘 운동 다 끝내고 마지막에 핸드폰으로 운동량 적으면서 10분 했어요 ㅎㅎ 살 많이 빠지셬ㅅ네요! 혹시 스퍼트 붙으신거 아닌가요??!!!
오늘 관리 잘하셨네요👍👍👍👍 저만 너무 일찍 프리모드 돌입한 듯한 이 기분....ㅎㅎㅎㅎ