다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
티파니허리운동 잘못하면 결리나요?TT
우아하게커피
- 2017.09.21 17:51
- 142
- 1
허리 운동에 효과 직빵이래서 따라해봤는데
허리를 잘못돌리는지 담결린 사람 같아요..
고작 오늘 하루 했을뿐인데요.
흑..며칠더하면 나아지려나요
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그동안 운동량이 없었나봐요 ㅎㅎ
근육이 놀라서 근육통이 생긴 거예요 ~
허리 복부 부분에 근육이 없어서 그런건데요
하다보면 나아지니까 걱정하지 마시구요
너무 아프면 근육도 쉬라구 하루 쉬세요 ~
음 그리구 티파니만 띡 하지 마시구
운동 전후로 스트레칭 하시면 도움될 거예요 ~