다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동3일만에 근육느나요?
또모아
- 2017.09.21 11:40
- 140
- 4
3주차다욧중인데요 유산소만 매일2시간씩해도 2키로밖에안빠지다 최근 3일? 정도 근력운동추가했는데요 플랭크 크런치 월싯 정도요 그렇다한들 먹는것도딱히더먹은것도없는데 무게가늘어날수있나요? 미치겠네ㅋㅋㅋ
몸무게가자꾸 조금씩 느니까 짜증나고스트레스받네요.. 3일만에 근육생성되나요? 근육운동으로 살빼려면 얼마나더딜까여
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근육 그렇게 쉽게 안붙어요
하루 열심히 빡세게 해서(헬스2시간+수영) 6개월하니1kg 붙었는데ㅜㅜ
먹어봤던그맛!! 식단은 계속천칼로리미만이구요 군것질야식 밀가루다끊었어요 한끼는현미밥에 반찬조금먹구요ㅜㅜ
또모아 음 식단을 의심해야죠
처음하는 운동이라면 근육일수도 있겠죠
꾸준히가 답이에요
ㅡ 식단 조절하믄서 운동하시면 꼭 빠져요
먹어봤던그맛!! 그쵸? 근데왜늘은건지모르겠네요ㅜㅜ슬프네요