육아맘 다이어터
9월20일 운동팁좀주세요
독하게47
- 2017.09.20 23:01
- 43
- 2
오늘은 점심에 살짝 마니먹었지만 그래도 성공적이예요
저는 아기낳은지 이제 곧 6개월인 엄마인데
스쿼트나 런지 이런 다리운동할때 무릎에서 소리나서 고민이예요
또 플랭크할때 팔꿈치에서도 소리나구ㅠㅠ
몸회복이 아직 다 안된듯하여
싸이클30분만 열심히하고 근력은 잘 안하게되더라구요
유산소뿐이라 근육도 함께빠질까봐 걱정되요
혹시 대채할만한 운동아시는분 알려주세요!!!♥
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
브릿지. 크런치. 레그레이즈..? 걷기운동 위주로 많이 하시고 단백질 섭취를 매일 60g씩 해주세요~
저도그때쯤에pt받았었는데용~이소라다이어트동작들을 많이했었어요