‼️한달에 3-5kg 감량하기‼️
9월20일
안녕겨울아
- 2017.09.20 22:36
- 44
- 1
아침- 사과 반쪽
간식- 닭가슴살스테이크
점심- 밥1/2 고추참치 수비드닭가슴살
저녁- 닭가슴살스테이크 버섯볶음
운동은 PT한시간후 싸이클70분탔습니다ㅎㅎ
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와 운동 장난아니네요~~부럽습니당