천천히하면 좋아진다!
근브로의 식사 운동 0920
aka시아
- 2017.09.20 22:03
- 26
- 1
아침 샌드위치2개 하루야채
점심 오뚜기 컵밥
저녁 싸이버거 사과주스
약 1400kcal
런닝 10분
Abdominal 20kg 15개 3셋
Leg press 30kg 20개 3셋, 35kg 10개 1셋
Leg extension 20kg 15개 3셋
Let pull dowm 20kg 10개 3셋
런닝 6.0km/h 30분
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