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유산소 운동은 지방+근육이 함께 빠지는 거고 근력 운동을 하게 되면 근육이 붙어서 기초대사량이 높아져요! 그래서 유산소운동을 한 다음에 빠진 근육을 근력 운동으로 채워주는 거에요! 지방을 빼는 게 목적이시라면 유산소운동을 하시면 됩니다.