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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동은 보통 하루에 몇시간을 해야 효과적인가요?

다신등급

다욧ㄱㄱ
  • 2017.09.19 23:32
  • 121
  • 2

평소 1시간운동하는데.. 살이 잘안빠져요 시간을 더늘려야겠죠?

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  • 다신
    forgetmenot41 2017.09.20 01:56

    근력과 유산소를 ㅎ함께 한시간씩

    답글
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  • 초보
    Hoo!! 2017.09.19 23:43

    시간은 한시간~한시간 반 정도가 적당하고 시간이 아니라 강도를 높이는 걸 추천합니당

    답글
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2015.07.04 조회수 : 130
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