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저같은 경우는 이주에 한번재요~급격한 변화를 보는것도 즐겁고 정체기여도 이주에 한번 재니까 크게 부담감 느끼지않고 다이어트 하고 있어요~^^
매일 재시면 허탈하기만 하고요. 저는 비만, 과체중, 정상 구간마다 다르게 재야한다고 생각하는 편이에요. 제 경험상 비만일 때는 이틀에 한 번(동기부여 및 감량이 빠른 구간이므로), 과체중은 일주일에 한 번(이 때는 감량폭이 갑자기 줄고, 조바심도 덜 나는 구간이에요.), 정상일 때는 1-2주에 한 번 씩 원하는 텀에 올라가시면 돼요 :)