다이어트 일기
09월 18일 (음식 760kcal, 운동 471kcal)
hihihello
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- 2017.09.18 23:38
- 11
- 0
- 음식
- 운동
760/ 1304
471/ 217
성공
(798)
아침식사 : 216kcal (28.42%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 47kcal |
| 찐고구마 | 136kcal |
| 사과 | 33kcal |
점심식사 : 433kcal (56.97%)
| 함박스테이크 | 335kcal |
| 숙주나물 | 7kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 아스파라거스 | 2kcal |
저녁식사 : 111kcal (14.61%)
| 퓨어 WPI 프로틴쉐이크 초코맛 | 56kcal |
| 마이바디 프로틴쉐이크 17곡 호두맛 | 55kcal |
운동 : 471kcal
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 스트레칭 | 128kcal |
| 캐시안벅지 | 52kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 14kcal |
| 월싯(wall sit) | 42kcal |
| 이소라 다이어트1 | 115kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 36kcal |
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