다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
버피테스트ㅠㅠ
이홋이홋
- 2017.09.18 03:39
- 148
- 2
버피가 다이어트에 있어 칼로리 소모가 커서 좋다하는데
버피할때마다 허리부위로 통증이 있어요
자세가 잘못된걸까요ㅠㅠ
아님 저에게 버피가 안맞는걸까요
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코어힘(복부 허리 )와 팔 힘리 어느 정도 받쳐줘야 버피 자세가 정확히 나와요
플랭크 자세 때 혹시 허리가 꺾이는게 아닐까요? 손 어깨 밑으로 정확히 짚고 몸통에 힘 단단히 주고 다리만 가볍게 뒤로 보내보세요ㅠㅠ