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저는 식단.운동 해도
한달째 정체기중인
그러다 이번주는 100~200씩 찌고 있어요ㅋㅋ
이것저것 공부해보는데..
아직 해답이 ㅜㅜ
정체기는 일주일 정도가야 정체기일거에용~ 3일 4일은 저도 오르다가 유지되거나 하다가
후에 내려가기도 한데ㅎㅎ
일주일이 지나도 안내려간다면 하얀나비님의 말처럼 바꿔보시는게 좋을거같아용~
저도 걷기만하다 중간에 뛰어보기도 했고,
중간에 계단 뛰어가기도 해봤습니당ㅎㅎ 근데 홈트가 더낫더라구요~~열심히 하셔요!!^^
꾸준히 하시다보면 다시또 빠지고있을거에요ㅎ 아니면 원래하던 운동이 아닌 다른운동으로 살짝 바꿔보시는것도~
네네그래야죠
아고 정체기가 오셨나 봐요ㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠ 당장은 빼는 것보다는 유지하는데 신경 쓰세요!