다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
미숫가루우유
건강한마담되기
- 2017.09.16 16:09
- 279
- 3
아침으로
·우유250ml에 미숫가루 밥숫가락으로 듬뿍 2숫가락 넣고 꿀 1숫가락 넣은거
·구운계란 1개
·사과1/2.당근1/2.토마토 중간크기1개. 샐러리30g
넣고 휴롬으로 내린거 먹으려 하는데 괜찮을까요?
중1딸도 이렇게 먹어도 될지요?
이게 다 아침 한끼 입니다.
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섬유질이 부족하지 않을까요? 휴롬으로 내리지 말고 그냥 드시는게 좋을거 같아요. 휴롬으로 내리면... 거의 당분만 남는다고 해서요.
저게 다 아침이예요.
점심을 좀더 드시는게 좋은거같아요..차라히 저녁꺼를 점심에 드시고요 저녁에 구운계란대신 삶은 계란드시면 좋을것같아요..