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다이어트 일기

09월 15일 (음식 903kcal, 운동 310kcal)

다신등급

미드사랑

 5
  • 2017.09.16 08:43
  • 48
  • 0

파프리카랑 미역초무침은 초저칼로리인데 진짜 배부르네요. 다욧중인데 배 터질것 같아서 기분 진짜 좋네요~

  • 음식
  • 운동

903/ 888

310/ 148

성공
(147)

아침식사 : 287kcal (31.78%)

[미주라] 토스트 비스켓 60kcal
참치샐러드 22kcal
아보카도 93kcal
사과 34kcal
치즈 31kcal
[다논] 그릭 플레인 40kcal
체리에이드 7kcal

점심식사 : 358kcal (39.65%)

미트소스파스타(통밀) 358kcal

저녁식사 : 258kcal (28.57%)
잡곡밥 129kcal
북어국 88kcal
미역초무침 33kcal
파프리카 8kcal

운동 : 310kcal
필라테스 150kcal
빠르게걷기 160kcal
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