다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지살빼는데 사이클이 좋나요?
한양대약대가자
- 2017.09.15 22:52
- 185
- 2
하체비만이라 사이클로 강도 약하게 200kcal 강도 세게 50kcal 이렇게 반복해서 1000kcal정도 하루에 운동하고있습니다.
이렇게하는게 옳은 방법인가요?
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지방이 많으신편이면 저는 찬성이요.
한달 꾸준히 해보세요. 효과 있습니다.
사이클 보다는 런닝이 더 효과 좋아요 !