다이어트 일기
08월 22일 (음식 777kcal, 운동 1068kcal)
hihihello
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- 2017.09.15 19:05
- 37
- 0
- 음식
- 운동
777/ 800
1068/ 418
성공
(673)
아침식사 : 128kcal (16.47%)
| 찐고구마 | 128kcal |
점심식사 : 367kcal (47.23%)
| 연어회 | 219kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
오후 간식 : 126kcal (16.22%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기생크림케이크2호A | 116kcal |
저녁식사 : 156kcal (20.08%)
| 퓨어 WPI 프로틴쉐이크 초코맛 | 100kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 47kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 9kcal |
운동 : 1,068kcal
| 스트레칭 | 224kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 72kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 이소라 다이어트1 | 192kcal |
| 캐시안벅지 | 52kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 런닝머신 걷기 | 166kcal |
| 런닝머신 달리기 | 90kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
| 스쿼트 | 39kcal |
| 런지 | 37kcal |
| 월싯(wall sit) | 18kcal |
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