다이어트 일기
08월 27일 (음식 621kcal, 운동 896kcal)
hihihello
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- 2017.09.15 19:04
- 13
- 0
- 음식
- 운동
621/ 800
896/ 418
성공
(657)
아침식사 : 147kcal (23.67%)
| [투썸플레이스] 뉴욕치즈 케이크 | 147kcal |
오전 간식 : 15kcal (2.42%)
| 토마토 (중간크기) | 15kcal |
점심식사 : 272kcal (43.80%)
| 단호박 | 77kcal |
| 닭가슴살 | 80kcal |
| 복숭아 | 25kcal |
| 양파 | 14kcal |
| 애호박 | 27kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 49kcal |
오후 간식 : 25kcal (4.03%)
| 복숭아 | 25kcal |
저녁식사 : 162kcal (26.09%)
| 퓨어 WPI 프로틴쉐이크 초코맛 | 112kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 50kcal |
운동 : 896kcal
| 스트레칭 | 136kcal |
| 캐시안벅지 | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 월싯(wall sit) | 28kcal |
| 이소라 다이어트1 | 269kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 14kcal |
| 런지 | 49kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 36kcal |
| 박봄다리운동 | 32kcal |
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