자유게시판
여러분들 식단
나나야나나
- 2017.09.15 16:28
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다이어트 처음 시작하는데 식단이 막막하네요!ㅜ 모든 식사를 저염식으러 해야하는건지.. 아니면 점심은 그대로 먹어도되는건지 다이어트 고수님들 조언 부탁해요~~
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저도 식단하면서 다이어트 해본적은 많이 없고 이제 막 시작단계지만 일단 다신 칼로리 처방받은거 바탕으로 드신 것 계산해가면서 먹으시면 좋을 것 같아요 그렇게 하면 일반식을 해도 의식하면서 먹으니까 양도 줄어들더라구요 일단은 아침 저녁은 다이어트식 점심은 일반식으로 해보시다가 더 빠른 감량이 필요하시면 전체적으로 다이어트식으로 바꿔보시는 건 어떨까요?