다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말 폭식...
양이아름
- 2017.09.15 08:30
- 117
- 1
평일 식단 잘 지키고 요가도 2시간씩 하고.... 근데 금욜저녁부터 토욜저녁까지 미친듯이... 폭식을 합니다 ㅠㅠㅠㅠ
보상심리 어떻게 극복해야할까요 ....
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금욜이나 토욜을 치팅데이로 정해놓고 그날 하루만 드시면 될 것 같아요. 일주일에 하루 치팅데이는 괜찮아요.