다이어트 일기
09월 14일 (음식 1458kcal, 운동 150kcal)
근육형돼지
- 2017.09.14 23:49
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1458/ 1580
150/ 263
성공
(9)
아침식사 : 70kcal (4.80%)
| [푸르밀] 프리미엄 비피더스 포도 | 70kcal |
오전 간식 : 50kcal (3.43%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 779kcal (53.43%)
| 돈까스 | 568kcal |
| 쌀밥 | 191kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
오후 간식 : 145kcal (9.95%)
| 서울우유 HEYROO 빅 요구르트 | 145kcal |
저녁식사 : 364kcal (24.97%)
빌어먹을 야근이라 힘내야해서... 샐러드랑 고기만 먹음
| [피코크] 등심 돈까스 | 304kcal |
| 양상추샐러드 | 60kcal |
야식 : 50kcal (3.43%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
운동 : 150kcal
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
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