다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비에요..
lovedean
- 2017.09.14 07:38
- 183
- 4
제가 중2인데 변비에 걸린것가태여..ㅠㅠ
1일 2똥하는 꿀팁좀여..유산균 요거트먹으면되나요?
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저는 참외 씨까지먹음..효과있더라구요
물을 많이 마시거나 야채를 많이 먹거나 요거트를 챙겨드시는 것도 도움이 되구요 유산균을 따로 챙겨드시면 변비에 좋답니다 ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
저는 변비가 너무 심해서 병원도 다녔던 적이 있는데 식이섬유가 많이 든 음식을 먹는 게 좋아요. 저는 샐러리 아작아작 씹어먹으면 다음날 쾌변하는 경우가 많았어요. 혹시 변비 너무 심해서 복통까지 느껴질 때는 약 처방받으면서 관리하셔도 돼구요.
배변은 하루에 한번이라도 꾸준히 보는게 좋다고 들었어요! 유산균 요거트 도움 될거에요^^ 장내 건강을 도와주는 식품 찾아서 보시고 물 많이 마셔주세요 따뜻한 온도로~