관리자에게
다이어트시
kitty1312
- 2017.09.13 04:50
- 155
- 1
다이어트시 술은 꼭 끊어야 하나요 ....?끊을수는 없고 그래도 일주일 권장량이라도 말씀해주세요
혹은 술 마신 다음 날 운동 강도나 운동법...
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안녕하세요. 다신 관리자입니다.
술에 있는 알코올 성분을 섭취시 다양한 영양소(탄,단,지)등 제치고 알코올 성분부터 소모되게 됩니다.
알코올 성분부터 소모하게 되었을시 그전에 먹은 영양소는 그대 몸에 축적되어 살을 찌우게 됩니다.
되도록이면 술은 자제를 권장해드리지만 식단조절 및 운동을 통해 지속적으로 가능하다면 가끔은 가벼운 한잔정도는 괜찮습니다.
운동법등은 본인 몸에 맞는 운동법을 찾는게 중요합니다.
고민&질문을 통해 다양한 회원님들의 의견을 듣고 방법을 찾아보시는게 좋을듯합니다.
감사합니다.^^