다이어트 일기
09월 12일 (음식 1018kcal, 운동 151kcal)
ㄲ빼보자
- 2017.09.13 00:38
- 52
- 0
어제 잠 2시간자구 운동을 거의 900칼로리나했더니
기절해서 오늘은 컨디션회복겸 잠푹자구 운동은 좀 가볍게하구
음식을 좀 적게먹었어요^^
- 음식
- 운동
1018/ 1439
151/ 240
성공
(332)
점심식사 : 500kcal (49.12%)
| 콩나물쭈꾸미찜 | 500kcal |
오후 간식 : 218kcal (21.41%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 90kcal |
저녁식사 : 300kcal (29.47%)
| 저녁반찬 | 300kcal |
운동 : 151kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 점핑잭 | 25kcal |
| 훌라후프 | 120kcal |
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