다이어트 일기
01월 18일 (음식 1926kcal, 운동 258kcal)
살빼자얍
- 2016.01.18 12:20
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점심식사 : 496kcal (25.75%)
김치찌개 시금치 계란후라이 잡곡밥 사과 김 오뎅국
| 시금치고추장무침 | 22kcal |
| 계란후라이 | 69kcal |
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 김 마른김 | 25kcal |
| 오뎅국 | 57kcal |
| 사과 | 11kcal |
저녁식사 : 549kcal (28.50%)
| 떡볶이 | 228kcal |
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 김 | 9kcal |
간식 : 881kcal (45.74%)
초코칩 요구르트 카프리썬 귤 카스테라 마가렛트
| [롯데] 마가렛트 | 95kcal |
| 보리카스테라 | 124kcal |
| 귤 | 39kcal |
| [농심] 카프리썬 오렌지맛 | 86kcal |
| 요구르트 | 73kcal |
| [롯데제과] 초코칩 | 295kcal |
| [롯데] 호두마루콘 | 169kcal |
운동 : 258kcal
| 걷기 | 258kcal |
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