다이어트 일기
09월 11일 (음식 1349kcal, 운동 885kcal)
ㄲ빼보자
- 2017.09.11 22:53
- 28
- 0
오늘은 비가너무많이와 운동다하구 데이트가있던날..ㅎ.ㅎ
괜찮겠죠?^^;
- 음식
- 운동
1349/ 1439
885/ 240
성공
(735)
아침식사 : 285kcal (21.13%)
| 연세요거트 | 155kcal |
| 검은콩두유 | 130kcal |
점심식사 : 511kcal (37.88%)
| [풀무원] 베트남 쌀국수 | 228kcal |
| 야채볶음밥 | 157kcal |
| 군만두 | 126kcal |
오후 간식 : 277kcal (20.53%)
| [리코스] 나초칩 | 277kcal |
저녁식사 : 276kcal (20.46%)
| 해물파전 | 276kcal |
운동 : 885kcal
| 파워워킹 | 122kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 70kcal |
| 파워워킹 | 458kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
| V업 브이업 | 6kcal |
| 바벨 스쿼트 | 20kcal |
| 덩키 킥 | 10kcal |
| 덤벨 런지 | 19kcal |
| 리버스 하이퍼 벤치 | 23kcal |
| 바트 키커 | 4kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
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