다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 먹는 거 괜찮나요?
40을향하여
- 2017.09.11 17:51
- 141
- 1
아침 8시30분 고구마. 방울토마토. 과일은 먹을때도있고 안먹을때도 있음
점심 1시 급식 반찬 다먹음 살찌는건 조금만 밥 세숟갈 국 건더기만
저녁 5시30분 플레인요거트, 닭가슴살 한덩이 아니면 계란2개, 양배추+드레싱
요거트나 샐러드를 아침으로 옮기는게 나은가요? 저녁 먹음 배불러서ㅜㅜ 운동은 6시부터 두세시간 하고 있어요
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아침에 두유챙겨드심 좋아요
두유 한잔에 찐고구마 삶은계란 1개정도
점심도 저녁도 식단 괜찮아보여요
^-^