다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 할때
신사두짱
- 2017.09.10 23:12
- 52
- 2
운동을 중심적으로 해주면서 식단관리를 하는게 좋나요 아니면 식단 조절을 중심적으로 하는게 좋나요 그리고 아침 점심 저녁 식사는 언제 하는게 제일 좋니요..??
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감사합니다~
운동보다는 식단을 위주로...
식단에 7 유산소에 3 근력에 2 주고 싶네요 ㅋ
아침점심은 제때하시고 저녁은 되도록 6시에 하시고 그 이후로 왠만하면 드시지마세요.
가장 정확한 지적일겁니다...
머 사람마다 개인차가 있고 의견차도 있겠습니다만..ㅋ