다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마른몸No,건강한몸Yes
rej624
- 2017.09.10 21:05
- 117
- 3
마른몸매보다는 건강하고 좋은 몸으로 만들고 싶은데..어떻게 해야할지 감이 오지 않아요ㅠㅠㅠ 무작정 굶을수도 없고 무작정 운동만 할 수도 없고 어렵네요ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
수니수니맘
N
-
2
4리즈
N
-
3
forgetmenot41
N
-
4
카@nrz5oiok_s2
N
-
5
카@colla0315
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
먹는 것, 운동하는 것 둘다 극단적으로 무리하지만 않으면 돼요. 자신의 몸상태에 맞게 적당히 하는게 좋지요.
탄수화물 반으로 조절하시고 나물반찬 위주로 드세요! 그리고 근력 운동하시고 하루에 단백질은 300g정도 꼭 챙겨드세요~~
둘 다 병행하시면 됩니다^^.
채소위주의 심심한 식단으로 건강식을, 유산소와 근력운동으로 체지방을 버리고 근육을 획득함으로써 건강한 몸이 되실 수 있습니다.ㅋ