다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스피닝 해보신분~?
돼에지이이
- 2017.09.10 20:26
- 157
- 1
스피닝만 한시간 할경우 다이어트에 크게
도움되나요?? 식이조절 하고 운동은 스피닝만 할경우요 ㅎㅎ
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저는 스피닝 한달타서 5kg까지 빼본적이있어요! 유무산소운동?인것같아서 힘은 드는데 효과는 괜찮은것같아요!