다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소
ming2004
- 2017.09.10 20:11
- 74
- 1
꼭 해야할까요..?
집에서
마일리식스팩, 캐시안벅지
다리라인,플랭크,복근만들기(도전)
하고있는데 이 모든게 전부 근력운동인가요..?
만약에 유산소도 해야된다면 추천해주세요ㅜㅜ 계단오르기
25층 ×3번 도 생각하고있는데...
유산소 하게된다면 일주일에 3번만 해도 괜찮을까요
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음... 저도 운동이름에 대해선 아는게 별로 없어서...
유산소는 대표적인게 조깅이죠!항상 믿고 뜁니다.ㅋ 운동 횟수는 유산소든 근력이든 3일에 한번씩은 쉬어주는게 좋은 것 같아요