다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복근운동이요
지방이노놉
- 2017.09.09 21:30
- 83
- 4
한달 반동안 복근운동 하면서 살도
빼고 복근도 만들고 있는데 체지방부터 빼고 복근을 만드는게 나을까요? 복근운동하면서 뱃살도 빠진다고 하는데 말이죠... 고민 입니다
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지방이노놉 만족하시면 지금대로 하면 되는데 근력에 좀더 욕심내면 복근운동이 메인이 될 필요가 없어요
전신근력+복근 으로 짜보셔도 될듯해요
맞아요 복근이 뚜렷해지는건 체지방률이 낮아야 되는거래요 ㅋ 유산소와 근력운동 같이하는게 더 효과는 좋대요.ㅋ
ReleaseMe 네 그럼 평소대로 운동해도 되는 건가요?
복근은 체지방이예요 빠진다기보다 드러나는 거라고 보시면 되요