다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다여트중 술
짜짜아루
- 2017.09.08 09:37
- 152
- 2
직장인이면 회식이 몇번 있잖아요..
지금 다이어트 중인데 힘들게 뺏는데 하루 먹으니까 고대로 다시 찌네요... 술먹고 다음날에 운동을 얼마나 하고 식사는 어느정도 해야 원래대로 돌아올까요..?
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오 저도 도움받아갑니다^^
술마실때 한번에 마시지말고 꺽어마시고
물도 자주 자주 마셔주며
안주는 가급적 기름기없는거 드세요
그리고 다음날엔 해장하지말고
평소 다이어트식단 하시며
양을 좀 줄여주세요
운동은 평소보다 더 하시고요
2~3일후에 원래체중으로 돌아갑니다