다이어트 일기
09월 07일 (음식 513kcal, 운동 246kcal)
김리나92
- 2017.09.07 19:58
- 33
- 0
- 음식
- 운동
513/ 1379
246/ 229
성공
(883)
아침식사 : 199kcal (38.79%)
| 오트밀 | 114kcal |
| 사과 | 34kcal |
| 찐고구마 | 51kcal |
점심식사 : 118kcal (23.00%)
| 사과 | 28kcal |
| 찐고구마 | 51kcal |
| 한끼 현미 누룽지 | 39kcal |
오후 간식 : 80kcal (15.59%)
| 저지방우유 | 80kcal |
저녁식사 : 86kcal (16.76%)
| 실곤약 | 16kcal |
| 냉면육수 | 70kcal |
야식 : 30kcal (5.85%)
| 당근 | 10kcal |
| 복숭아 생과 황도 | 20kcal |
운동 : 246kcal
| 스쿼트 | 88kcal |
| 크런치 | 48kcal |
| 러시안 트위스트 | 60kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| L자 다리운동 | 18kcal |
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