다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단기간다이어트!식단좀봐주세요~
항상배가고푸다
- 2017.09.07 17:08
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아침 사과반쪽
점심 현미밥 세숟가락. 닭가슴살 50g
저녁 브로콜리 60g. 닭가슴살 50g
이렇게먹고 운동은 줌바댄스 1시간
그냥 걷기 40분해요!
이렇게하면 한달에 얼마나빠질까요ㅜㅜ
단기간에 많이좀 빼야되서 식단 빡세게하는중이에요!
키는 153/47입니다
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아침을 좀더 든든하게 먹어요!!!