다이어트 일기
01월 18일 (음식 905kcal, 운동 191kcal)
세네
- 2016.01.18 09:49
- 104
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아침식사 : 267kcal (29.50%)
| 달걀후라이 | 86kcal |
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 감자된장국 | 25kcal |
점심식사 : 295kcal (32.60%)
| 김치볶음밥 | 295kcal |
저녁식사 : 343kcal (37.90%)
| 삼각김밥 참치김치볶음 | 177kcal |
| 포카칩 어니언맛 | 166kcal |
운동 : 191kcal
| 조깅 달리기 | 30kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 28kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 탭댄스 | 60kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) | 45kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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