비포&애프터
다이어트3개월째.
bom0322
- 2017.09.07 11:51
- 1,819
- 5
일주일에 3~5회 꾸준히 홈트했고
운동없는날은 식단조절 거의없이
술도마시고 먹고싶은거 다먹었어요
.
허리는29~27.5가되었고
몸무게는 - 0.4키로 근육+1키로
그리고 이틀정도는 배터지게 먹어도
몸무게가 변함없네요😁
운동하는 습관을 기르고 운동에 재미를 붙였으니까
이제 식단을 좀 점차 빡세게 해보려구요!!
다들 화이팅해요!!
.
.
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와 대단하셔용
우와 운동의 힘은 역시 라인과 건강함이네요^^
알면서도 너무 더디다는 생각에 자꾸만 흔들리더라구요 ㅠㅠ 굶으면 금방인데라는 생각이자꾸만 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이렇게 뺀 체중이 진짠데요...대단하세요....^^
우와 대단해요