다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 추천 좀 해주세요!
포에버영
- 2017.09.07 00:55
- 127
- 4
제가 지금까지 5달동안 매일매일 이소라다이어트 45분짜리랑 스쿼트 60개씩 햇는데요
오늘 다 끝나고보니까 몸이 익숙해졋는지 별로 땀도 안나고 개운한 느낌도 없더라구요... 그래서 내일부터는 근력운동을 좀 바꿔볼까 하는데 뭐 좋은거 잇을까요?? 홈트위주로요!!
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또먹으면개다 오오 줌바댄스! 힘들다힘들다 하는 얘기는 들엇는데 무서워서 도전을 못햇엇네요..ㅋㅋㅋㅋ 한번해봐야겟어요 감사합니다!!
헉 같은 운동을 다섯달이나하시다니!!!꾸준함이 대단하시네요^^ 운동을 주기적으로 바꿔주면 꾸준히 살이 빠지더라구요. 전 정체기가 오면 운동을 바꿨어요. 여러가지중 가장 효과를 본건 단연 줌바댄스와 티파니허리운동, 그리고 플랭크예요.^-^
줌바댄스 꼭 해보세요. 30분만해도 꽤 효과봅니당.호호
younlion 그런 앱이 잇엇굼요...! 몰랏네요ㅠㅠㅋㅋㅋ 감사합니달ㄹㄹ
다신트레이너 깔아서 보시면 전부 홈트예요! 운동도 부위별로 어떻게 하는지도 영상으로 보여주고 1달단위계획이 나와있어서 좋아요!ㅋ