다이어트 일기
09월 06일 (음식 2067kcal, 운동 330kcal)
근육형돼지
- 2017.09.06 22:54
- 104
- 0
- 음식
- 운동
2067/ 2745
330/ 458
성공
(550)
아침식사 : 190kcal (9.19%)
| [푸르밀] 프리미엄 비피더스 포도 | 70kcal |
| [서울우유] 원두밀플러스 | 120kcal |
오전 간식 : 322kcal (15.58%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
| 프링글스 오리지널 | 186kcal |
| 스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 | 86kcal |
점심식사 : 652kcal (31.54%)
당면은 살 안찌는줄 알고 많이 먹었는데
다 먹고 검색해보니 살찌우는데 최적의 음식이라고..ㅡㅡ
| 콩나물잡채 | 203kcal |
| [백설] 군만두 | 373kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
| 고추장아찌 | 7kcal |
| 시래기된장국 | 54kcal |
오후 간식 : 85kcal (4.11%)
| 아메리카노 | 7kcal |
| 스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 | 28kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
저녁식사 : 730kcal (35.32%)
시식으로 배채우려다 실패하고 치킨베이크에 손댐;; 그래도 양심있게 반만!!
| 청포도 | 28kcal |
| 베이컨 | 54kcal |
| 유부초밥 | 54kcal |
| 비엔나소세지 | 24kcal |
| [목우촌] 오리 훈제 슬리이스 | 26kcal |
| [CJ] 가쓰오우동 | 84kcal |
| [코스트코] 코스트코치킨베이크 | 460kcal |
야식 : 88kcal (4.26%)
잘라는데 소화가 안되네
| 매실차 | 88kcal |
운동 : 330kcal
치킨베이크 올라오네...??
| 자유영 수영 | 330kcal |
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