60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!
9월6일
안녕겨울아
- 2017.09.06 22:40
- 31
- 4
어제 삼겹살을 먹어서 반성의 의미로 더열심히했어요ㅎㅎ
아침- 사과반쪽
점심- 수비드닭가슴살 고구마한개
저녁- 샌드위치 견과류
간식- 녹즙
운동은 PT한시간 싸이클한시간 했습니다!
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삼겹살 다 빠졌을것같아요 ㅋㅋ 고생하셨어요!
피티한시간에 싸이클한시간이요..? 대단하신데요 증말루..! 의지받고갑니다
52키로까지- 저도 그래서 먹기시작했어요ㅎㅎ해독주스만들기가 너무귀찮아서ㅠㅠㅋ
와우!!! 드신만큼 운동하셨네요!!!!
너무나도 수고 많으셨어요!!!:) 아침에 사과는 금사과라는데 저도 내일부턴 꼭 챙겨먹으려구요!!!ㅎㅎㅎㅎ