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근육이 생성되기위해 단백질을 사용하는 시기라 가장 효율좋아서 그런거 아닐까요?
근데 효율이 좋다곤 하는데 체감은 잘 안되네요.. 전 밤에 운동하고 낮에 단백질을 가장 많이 먹거든요...ㅋ 지금도 안먹던 때보단 많이 되는것 같은뎅...
근 손실 막기 위해서