다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
감량이 안되고 있어요...ㅜㅜ
우루루꾸나
- 2017.09.05 19:44
- 203
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최근 정체기가 온것 같아서 운동량을 늘렸는데도 몸무게가 전혀줄지 않네요... 없던 근육통 같은것도 묘하게 있고.... 대체 왜 이러는걸까요....ㅜㅜ 식단은 닭가슴살 반개+스페셜K1회분(저지방우유 종이컵 2/3)+과일(복숭아,참외등 2가지)로 점심먹고 저녁은 최근에 복숭아 작은거 1개씩 먹고운동해요ㅜ 싸이클 2시간 가량....전혀줄지 않으니 너무 스트레스네요ㅜㅜ
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탄수화물이 넘부족해도 안된다고 들었어요
탄수화물 섭취했더니 움직이네욤!ㅎㅎ 무게에 연연안해야지 하면서 매일재게되더라구요ㅎㅎ 좋은 정보 감사합니당~
저도 정체기인데 라인은 잡히는것 같아요.체중에 넘 연연하지마세요