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다이어트 일기

09월 04일 (음식 918kcal, 운동 489kcal)

다신등급

BBANGDUCK

 3 1
  • 2017.09.05 00:29
  • 90
  • 0

  • 음식
  • 운동

918/ 1421

489/ 237

성공
(755)

아침식사 : 219kcal (23.86%)

바나나 74kcal
사과 39kcal
건국 무첨가두유 80kcal
카카오닙스 26kcal

점심식사 : 509kcal (55.45%)

간장 6kcal
당근 10kcal
대파 13kcal
양파 34kcal
우유 12kcal
팽이버섯 48kcal
핫소스 22kcal
계란 생것 148kcal
코코넛오일 216kcal

저녁식사 : 190kcal (20.70%)

[브라운라이스소울] 코코넛 145kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

운동 : 489kcal
조깅 달리기 49kcal
런닝머신 걷기 213kcal
스쿼트 61kcal
니업 12kcal
힙업 브릿지 66kcal
브릿지 8kcal
스트레칭 80kcal
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